Закрыть ... [X]

Юлия Высоцкая — Салат с грейпфрутом

Салат с грейпфрутом и рукколой

Салат с руколой и грейпфрутом

Салат с грейпфрутом и рукколой

Если вам надоели жирные салаты с майонезом, то попробуйте сделать салат с руколой и грейпфрутом. Он низкокалорийный и легкий, делается салатик быстро, а получается очень-очень вкусно!

Ингредиенты:
— 50 мл соевого соуса,
— 2 филе из куриной грудки,
— немного оливкового масла,
— 50 г руколы,
— 3 веточки мяты,
— 1 грейпфрут,
— 1 ст. л. кунжутных семечек,
— половина пучка зелени петрушки.

Приготовление:
1. Режем на кубики куриное филе. Кубики должны быть размерами приблизительно 2х2 сантиметра. Затем курятину зальем соевым соусом, и пусть мясо в нем постоит с полчасика.

2. Берем сковородку и кладем на нее кунжут, обжариваем без масла, пока он не станет светло-коричневого цвета.

3. Очищаем грейпфрут от цедры, белых пленок и семечек. Режем дольки этого фрукта на крупные кубики. Петрушку с мятой мелко крошим.

4. Достаете замаринованное мясо и просушиваете его салфетками. На большую сковородку нальем столовую ложку масла оливкового и поставим ее на огонь. На прогретое масло помещаем курятину и с двух сторон до румяности ее обжариваем.

5. Теперь выкладываем подготовленные продукты в салатник. Смешаем в посудине руколу, петрушку с мятой и грейпфрут с теплой курочкой. Перемешиваем все тщательно. Сверху посыпаете кунжутом, а отдельно в соуснике подаете к салатику соевый соус и оливковое масло, заправку каждый добавит в блюдо по своему желанию. Если же салат заправить маслом сразу, то у него пропадет красивый и яркий вид.

Салат с грейпфрутом и рукколой

Салат с руколой и грейпфрутом Если вам надоели жирные салаты с майонезом, то попробуйте сделать салат с руколой и грейпфрутом.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: №15. Салат с грейпфрутом, рукколой и шпинатом

Салат с грейпфрутом и рукколой
Салат с грейпфрутом и рукколой

2019 год
2019 год - Салат с грейпфрутом и рукколой

Салат с грейпфрутом и рукколой рекомендации
Салат с грейпфрутом и рукколой рекомендации

Салат с грейпфрутом и рукколой картинки
Салат с грейпфрутом и рукколой картинка

Салат с грейпфрутом и рукколой новые фото
Салат с грейпфрутом и рукколой новые фото

Салат с грейпфрутом и рукколой изоражения
pictures Салат с грейпфрутом и рукколой изображения

Смотреть Салат с грейпфрутом и рукколой видео
Посмотрите - Салат с грейпфрутом и рукколой видео

Смотреть Салат с грейпфрутом и рукколой видео
Форум по теме: Салат с грейпфрутом и рукколой, salat-s-greypfrutom-i-rukkoloy/


Похожие новости


Программа переселения из Казахстана в 2019 году
Предсказания для Украины на 2019 год: от Ванги, Глобы и Василисы Володиной
Предсказания Ванги на 2019 год – что год грядущий нам готовит
Салат из отварного тунца
Картофельный салат с мясом
Новогоднее меню 2019: рецепты для праздничного стола



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 28.11.2018, 18:05 / Просмотров: 53254